目前體重 110 Kg
起始體重 135.5 Kg
目標體重 75 Kg
目前分類：減重日記 (38)
- Nov 16 Mon 2009 01:05
減重日記
- Oct 14 Wed 2009 22:53
減重日記
| 目前體重 | 115.9 | Kg |
| 起始體重 | 135.5 | Kg |
| 目標體重 | 75 | Kg |
| 已減 | 19.6 | Kg |
| 尚差 | 40.9 | Kg |
| 完成度 | 32.39669 | % |
不知是不是一連好幾天不能運動，所以特別敏感。深怕體重又再度上升，於是這段時間就用飲食控制。今天量少了0.2kg。哈哈，這好像沒啥義意，不過沒上升就是成功。
- Oct 11 Sun 2009 23:32
減重日記
| 目前體重 | 116.1 | Kg |
| 起始體重 | 135.5 | Kg |
| 目標體重 | 75 | Kg |
| 已減 | 19.4 | Kg |
| 尚差 | 41.1 | Kg |
| 完成度 | 32.06612 | % |
終於快邁入20公斤大關了，可喜可賀！雖然進度嚴重落後，但有進步就是好事。明年的今天我要看到以個展新的自己！
- Oct 09 Fri 2009 00:27
減重日記
| 目前體重 | 116.7 | Kg |
| 起始體重 | 135.5 | Kg |
| 目標體重 | 75 | Kg |
| 已減 | 18.8 | Kg |
| 尚差 | 41.7 | Kg |
| 完成度 | 31.07438 | % |
隨筆：
好久沒有記錄減重日記了，但我可沒有停止喔，只是最近碰到瓶頸所以沒有記錄。
- Aug 12 Wed 2009 00:24
減重日記
目前體重 123.0 Kg
起始體重 135.5 Kg
埃，回來台東，雖然有控制住沒上升，不過進度變的好緩慢，回來一個月了，竟然才減了兩公斤，真是進度嚴重落後，而且這兩公斤還是單車運回台東後才有的進展，回家真是可怕，讓人依直胖下去…
- Jun 28 Sun 2009 02:01
減重日記
| 目前體重 | 128 | Kg |
| 起始體重 | 135.5 | Kg |
| 目標體重 | 75 | Kg |
| 已減 | 7.5 | Kg |
| 尚差 | 53 | Kg |
| 完成度 | 12.40% |
隨筆：
今天換一個新格式。用excel做了一個表，可明確顯示目前進度。
- Jun 24 Wed 2009 23:26
減重日記
體重：128.2 kg
隨筆：
哇！因為上個禮拜的夜唱，所以停止記錄幾天，今天才想開始恢復記錄，竟然就有大驚喜！128.2耶，創了四年來的新低。記得大一開學時的體檢，那時的體重是133kg，雖然四年來體重不斷上上下下，但始終在133左右，今天的體重真是太振奮人心了。我要繼續加油！暫時以100kg為目標，再接著以標準體重75公斤前進。隔了六年，終於找回高二時，一學期瘦20kg的那種fu。
- Jun 20 Sat 2009 07:33
減重日記
由於昨晨和同學夜唱。喝了不少酒，吃了不少東西，導致體重上升，故暫停記錄三天。持體重恢復再記錄！
- Jun 18 Thu 2009 02:23
減重日記 09年6月17日
- Jun 15 Mon 2009 23:33
減重日記 09年6月15日
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